Se programmer à rencontrer l'amour en remplaçant ses croyances limitantes et ses peurs par de nouveaux programmes positifs facilitant l'ouverture aux autres et la confiance en sa capacité à aimer et à être aimé.
A écouter régulièrement en commençant par une écoute par semaine durant trois semaines.
L'utilisation d'un casque optimise les effets de la séance.